・キルギスにはたくさんの山がありトレッキングを楽しむことができます。私はカラコルから２泊３日でアラコル湖を見にトレッキングしました。
・カラコルへの行き方はビシュケクからカラコルへの行き方を見て下さい。
（2015年７月の情報です）
トレッキングコース
・トレッキングコースは１泊２日のものや10日以上のものまでいろいろあります。私は２泊３日の一般的なコースを歩きました。下の画像が実際に歩いたコースです。
黄・・・トレッキングルート
紫・・・宿（Hostel Nice）
青・・・１日目の宿泊地
赤・・・アラコル湖
緑・・・２日目の宿泊地
橙・・・トレッキング終了地点（ここからバスに乗って市内に戻る）
１日目
紫・・・宿
ピンク・・・ここまではバスで行ける
青・・・１日目の宿泊地（Alplager ’’Karakol’’)
・市内から上のピンクのピンの場所まではバスで行くことができます。ただしどのバスがどこから出ているか分からなかったので私は宿から歩きました。
・１日目は登りもあまりなく川沿いをずっと歩いて行きます。ほとんど平地なので景色を楽しみながらトレッキングすることができます。かなりのんびりとしたペースで歩いて宿から８時間程で１日目の宿泊地に到着。
・１日目の宿泊地はキャンプサイトでテントを張って泊まることができます。テントがなくてもヨート（大きなテント）があり、ベッドで寝ることができます。キャンプサイトで飲み物や軽食を買うことができますがカラコル市内で買うより高いので市内で買って持ってきた方が良いと思います。お湯は無料でくれました。洗濯や水浴びは近くに川があるのですることができますが、７月でもかなり水は冷たかったです。
２日目
青・・・１日目の宿泊地
赤・・・アラコル湖
緑・・・２日目の宿泊地（アルティンアラシャン）
・２日目はかなり山を登っていくことになります。アラコル湖が標高3,400mで、そこからさらに登るのでかなり体力が必要になります。道も整備されていないので危険な場所もあります。
・朝７時前にスタートしてアラコル湖に着いたのは12時過ぎ。（私は男３人女２人でトレッキングに行き、女性のペースに合わせたのでペースは遅かったと思います。普通に歩ける人ならばもっと早く着くと思います）
瓦礫を登っていきます
・アラコル湖はもの凄い蒼色です。これを見るために歩く価値はあると思います。アラクル湖の畔にテントを張っている人もいました。（写真は一切加工していません）
・アラコル湖をさらに登って行った所が最高峰です。ここまで登るのも結構大変です。
この斜面を登ってきます
この天辺が頂点
・頂点まで登ってくればあとは降りるだけですが、降り始めはかなり急なので相当危険です。ただそれを下り終われば、後は宿泊地まではなだらかな下りです。
ここまで一気に下っていきます
途中流れの速い川を渡ります。お金を払えば馬で渡れます。
・２日目の宿泊地はヨート（ベッドなし）、ロッジ、テントなどを選ぶことができます。温泉地なので温泉に入ることができます。温泉は少ないので時間制で早めにキャンプサイトのオーナーに言った方が良いです（有料）。250ソムで夕食を食べることができます。かなりボリュームがあり満足できました。
・２日目は結局、宿泊地に着いたのは19時頃だったので12時間かかりました。トレッキング経験がある人が行けばもっと早く着けると思いますが、ない人と行くとこれくらいの時間はかかると思います。
３日目
緑・・・２日目の宿泊地
橙・・・バスに乗れる場所
紫・・・宿（Hostel Nice)
・３日目はバスに乗れる場所まではずっと緩やかな下りなので、景色を楽しみながらトレッキングすることができます。５時間ほどで到着しました。
・バスの本数はそれほど多くないと思いますが、近くに売店などもあるのでのんびり待ちましょう。
総評
・とにかくアラクル湖が素晴らしかったのでぜひ行ってほしいですが、体力のない方にはお勧めできません。２日目はとにかく長時間整備されていない少し危険な場所を歩き続けることになります。標高も高く寒いので、動けなくなると非常に危険な目にあうと思います。
・アラクル湖が見れなくても、途中の景色も素晴らしいです。体力に自身がなければ、３日目のコースだけ１泊してトレッキングするのも良いと思います。バスで出発地点まで行き、そこからアルティンアラシャンまでトレッキングを楽しみ、温泉に入って、次の日帰るというコースが良いと思います。
